黄瓜鸡蛋减肥法 搭配得法减肥快

鸡蛋可以做茶蛋，黄瓜也可以做成拌菜。重要的是周，你只能吃煮鸡蛋和黄瓜，你可以吃饱，但不要吃！

周 黄瓜蛋具体饮食减肥食谱

早上 一个鸡蛋(可以吃茶鸡蛋)，一个黄瓜

中午 一个鸡蛋(可以吃茶鸡蛋)，一份黄瓜凉菜

晚上 一两个黄瓜or一份黄瓜凉菜

第2，3，4 每周，你可以吃一些煮熟或蒸熟的肉和蔬菜，但不要放油。下午4点以后，你只能吃鸡蛋和黄瓜。你可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，你也可以吃一些水果。如果结合某些运动，效果会更好！减肥后不能立即恢复饮食，慢慢增加！

坚持一个月后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点就会饱！黄瓜和鸡蛋的减肥方法可以是无限的，不需要挨饿，这种方法可以有效地减肥，但很难坚持哦。

用这种方法MM可配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：稀释醋（果醋、黑醋，好是白醋·····）在水中加入一勺蜂蜜，有助于消化，润肠通便。

如果能做一运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好！

1.双脚向前伸直，双手握住脚趾，向身体方向拉。

2.膝盖向内弯曲，用手握住另一只脚的脚趾，慢慢向身体方向拉。注意膝盖不要弯曲。

3.双脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，然后慢慢蹲下，尽量伸展后脚的小腿肌肉。

恢复饮食

减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！首先，用软食物，如粥，逐渐过渡到固体食物。 一个月后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点就会饱。