泡菜国白菜减肥食谱 低热清肠不发胖

白菜减肥法

卷心菜具有很高的营养价值。它大的特点是富含纤维素，能促进肠壁蠕动，帮助消化，预防便秘。卷心菜汤减肥作为一种方便经济的减肥方法，值得推广。这里有两种卷心菜减肥餐。

吃卷心菜能减肥吗？答案是肯定的。选择每天吃两餐卷心菜，无论是煮的还是油炸的，都能达到很好的减肥效果。那些想减肥的人MM试一试。

白菜汤减肥

在减肥过程中，卷心菜汤和卷心菜汤可以作为解毒的主要食物。值得注意的是，高脂肪、高盐、精细加工产品、甜点和淀粉不能食用。这种减肥手术的治疗时间从7天到30天不等。如果你坚持下去，你很快就会得到很好的结果。

原料：白菜心2000克，冻豆腐一块，红青柿子椒100克，煮浓黄瓜汁，盐，鸡精适量。

做法：

1白菜心、红柿椒切成4厘米长的细丝。

2白菜心红柿椒丝、冻豆腐用精盐腌制20分钟，控制盐水，加入味精和黄瓜汁。

3.将锅中的水煮沸，倒入上述材料，加盐和鸡精。

什锦白菜减肥

平时习惯吃大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上身，现在我们来吃一顿减肥营养的饭，让你在美味中享受瘦。

原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法：

1.清洗卷心菜，开锅煮沸，将卷心菜片放入锅中烫软。将金针菇和蘑菇放入水中煮沸，取出切成细丝。

用鸡精、盐和胡椒腌制金针菇丝、香菇丝10分钟。

3.将所有菜肴混合在一起，加入鸡精和盐调味。