作者：健康资讯 发布时间：2022-10-19 15:00
建议冬季饮水时间表：
1.早上起床后喝杯水，让身体开始新的工作；
2.到办公室后给自己喝一杯温开水；
3.上午10点左右喝一杯水，补充工作出汗和排尿失水；
4.午餐后半小时喝一杯水，加强身体消化；
5.下午4点左右喝水，促进肠道蠕动；
6.下班离开办公室前喝一杯水，增加饱足感；
7. 20点左右喝水可以稀释血液，有利于血液循环。
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