秋季温暖饮食方 燃脂加速更易瘦

红葡萄酒

美味的红酒不是普通的酒，它不仅能保护心脏，预防癌症，而且有很好的美容效果。此外，红酒也是一种温暖的食物。因为红酒本身就是酒，酒有活血暖身的作用，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。因此，饮酒可以改善，温暖腰肾，加速新陈代谢，有效减少体内水分的积累，加速体内脂肪。

睡前喝一小杯红酒，不仅能帮助睡眠，缓解身体压力，还能缓慢升高体温，让脂肪在睡眠中悄然代谢。

生姜

当人们下雨或感到寒冷时，他们会煮姜茶来温暖身体，所以说到温暖的食物，我们自然会想到姜。辛辣的姜可以使身体产生热量，因为姜的辛辣成分含有姜酚。姜酚能使血液循环顺畅，使胃和其他内脏活动活跃。全身内脏的活动变得活跃，自然会改善身体的新陈代谢，体温也会上升。

在这个寒冷的秋天，喝一杯热姜茶不仅能保暖身体，还能提高新陈代谢速度，消耗体内热量，达到减肥的效果。

羊肉

据分析，每100克羊肉的热量是牛肉的两倍，而每100克羊肉的脂肪是猪肉的一半。因此，在寒冷的季节，羊肉爱美MM理想的肉。因为吃羊肉促进血液循环，可以有效改善阳气不足引起的手足不温、怕冷等症状，加速体内脂肪的燃烧代谢。

气血不足的人多吃羊肉，可以滋养气血，御寒，健身。但值得注意的是，由于羊肉性热，冬季多适合做御寒暖胃菜。热天或热天患者应谨慎食用羊肉，所有热病患者应禁食羊肉。

红茶

众所周知，红茶可以做出给人温暖感觉的红汤，但红不是天生的。发酵烘烤后，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物。红茶温和醇厚，刺激血管系统和心脏，加速血液循环，促进新陈代谢，促进出汗利尿。因此，双管齐下，加速体内废物的排出和脂肪的燃烧。

在搭配上，红茶和姜算是老搭档了。在红茶里加点姜，两种暖身食品强强联合，不仅和胃暖身的效果显着，还提高脂肪的燃烧率。