7种酸奶混搭减肥食谱女人爱爱爱

黄瓜+酸奶：木黄瓜是一种低热量的食物，也是一种很好的美容产品，酸奶和黄瓜的搭配不是很好吗？天可以补充这两种食物，但也要注意多喝水哦，确保足够的水真正减肥哦。

苹果+酸奶：木苹果也是一种低热量、高纤维的食物，苹果也很容易产生饱腹感，是替代食物的好选择。这两种食物可以在第二天整天补充。

红糖+酸奶：木头很多人都不明白，不是为了减肥吗？为什么要加红糖？在喝每杯酸奶之前，你可以加入两种红糖，红糖可以帮助胃的消化和吸收，促进排便，帮助脂肪燃烧，这样你就可以很容易地消除腹部哦。

青木瓜+酸奶：我们都听说过木瓜丰胸，事实上，绿木瓜汁和酸奶混合也有减肥的效果。今天喝这样的果汁，你可以减肥，丰胸。

香蕉+酸奶：香蕉是一种很好的减肥食品，但也能促进胃的消化，吸收，防止便秘哦，酸奶和香蕉的混合不适合你。

绿茶粉+酸奶：你可以在200克酸奶中加入10克绿茶粉，这有很多好处。绿茶粉和酸奶可以帮助人体清除毒素，促进胃肠蠕动，预防便秘。同时，它还具有祛痘、美容和防辐射的作用。

燕麦+酸奶:燕麦富含B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于调节生理功能，加速新陈代谢，降脂降压，清热通便，有利于减肥。

tips：酸奶代餐减肥方法的热量的确很低，适合短期出效果的人使用，但是不可以长期坚持，不然很容易造成低血糖。

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