春季减肥应喝什么饮料？

一、少喝碳酸饮料。

为了在春天减肥，我们应该避免高热量的碳酸饮料。碳酸饮料是减肥凶手，主要含糖和空白卡路里，属于垃圾食品，可以提供很少的营养，但热量很高，很容易导致肥胖。所以少喝碳酸饮料可以帮助减肥。

二、运动饮料要慎选。

运动饮料有助于补充运动中身体流失的盐、水和能量，但它们也含有高热量。如果你不运动，但经常喝酒，这对减肥非常不利。因为运动饮料提供的营养不多，但热量很高，所以仍然需要仔细选择。

远离酒精饮料。

也许你不知道你不能减肥是因为你喜欢喝酒。酒精含有非常高的热量，一小杯酒足以提供一天活动所需的三分之一的热量，所以你应该知道酒精对你减肥的障碍。好尽量避免饮酒，这可以减少大量不必要的热量摄入，这对减肥很有帮助。

四、果汁饮料只喝新鲜的。

果汁饮料可以喝，但它必须是新鲜的，而不是市场上的包装果汁饮料。虽然包装好的果汁饮料也含有维生素和微量元素，但热量并不低，得更多也很容易发胖。建议减肥者使用新鲜水果或新鲜果汁代替包装的果汁饮料，可以有效地减少大量的热量，减肥。

五、多喝茶。

几乎没有热量的茶是减肥的佳饮料，除了开水。各种花草茶中所含的抗脂肝等生物素能有效促进新陈代谢，抑制体内脂肪的产生，具有理想的减肥效果，不用担心任何。

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