柠檬醋可以减肥吗 柠檬醋减肥有效吗

减肥一直是一个备受人们关注的话题，各种减肥方法也一直层出不穷，其中作为柠檬类饮品的柠檬醋也一直被盛传为具有很好减肥效果，那么喝柠檬醋真的能减肥么？柠檬醋还有什么其他功效吗？柠檬醋饮用需要注意什么呢？继续阅读您就全都知道啦。

1、柠檬醋可以减肥吗？

喝柠檬醋是可以帮助减肥的。柠檬醋具有促进新陈代谢和排毒消脂的作用，对减肥有一定的效果。不过味道会很酸，如果不能忍的话还是不建议采用这种减肥方式，推荐饮用时间为午餐和晚餐后。

2、柠檬醋的功效

含有丰富的维生素C，具有杀菌整肠、保护肠胃、预防肠胃炎、清除毒素、抑制胆固醇的生成以及脂肪的累积、减少黑斑、雀斑发生等功效，是款很不错的健康养生食品。

3、柠檬醋禁忌

柠檬醋真的很酸，不是说说而已。所以即使能喝，也不要喝太多，注意避免空腹食用，以免伤胃，而且也不能长期连续的服用，否则会给肝与肾带来伤害，患有胃溃疡及十二指肠溃疡的人群也不宜饮用，另外长期大量食用，还会导致骨骼的钙质流失，出现肌肉抽筋的情况，所以喝柠檬醋同时也建议多喝牛奶或补充钙质。