如何治疗肥胖？送你五个好待遇。

对女性来说，肥胖是一个永恒的话题。女性非常注重自己的身体。有些人吃药减肥，有些人健身减肥，有些人埋线减肥，有些人甚至开始节食减肥。女性喜欢吃油炸食品和各种零食，体重会不自觉地增加，导致许多女性肥胖。

那肥胖的治疗方法有哪些呢？

1、控制饮食，加强锻炼

对于轻度肥胖者，控制饮食，增加体育活动，优先考虑低热量低脂肪，不要吃高糖高脂肪食物，食物含有适量必需氨基酸动物蛋白，日脂肪摄入有限，限制钠摄入，饮食和运动治疗可消耗体内热量，女性一般质量为5~6.3MJ，男性应控制6.3~7.6.6MJ，这需要你自己的长期坚持。

2、改变自己的行为

对于肥胖患者改变饮食习惯和锻炼习惯，采用健康的生活方式，如每天锻炼一小时，达到疲劳的效果，如快跑、慢跑、五禽戏、太极拳等健康锻炼，通常吃慢，不挑食，不吃高热量食物，优先饮食清淡，不要吃太饱，养成饮食习惯。

3、药物治疗方法

药物方法分为中枢神经系统减肥药，如芬特明，其相对较大，非中枢神经系统减肥药，如奥利司他，其相对较小，另一种是中药减肥，可以用药物减肥。药物可能会产生和耐药性，所以在选择药物治疗时必须小心，

4、手术治疗法

空回肠短路手术、胃成形术、胃短路手术等手术治疗，但术后并发症，如贫血、吸收不良等，有一定的风险，手术治疗严重减肥或肥胖减肥失败患者。

5、其它减肥方法

例如，针灸减肥法可以降低活动水平，延缓餐后胃排空，促进脂肪代谢和脂肪消耗；耳针减肥法可增加患者的口渴、兴奋、食欲不振；按摩减肥法等。

温馨提示

肥胖患者需要适度减肥，通常不过度饮食，不疲劳，不腹泻，每周减肥不超过0.5~1.0公斤，通常限制甜食、啤酒等食物，不要盲目使用药物，坚持锻炼，养成良好的生活习惯，优先考虑低盐、低质量、低质量。