冬天吃什么水果减肥好？

冬天吃什么水果好减肥？

1、榴莲

八月以后，榴莲香了。榴莲具有很高的营养价值，常用于患者和产后妇女的身体补充剂。许多人对榴莲有错误的理解，认为榴莲的脂肪含量很高。事实上，榴莲只富含淀粉，脂肪含量可能很低。但用榴莲代替晚餐或早餐也是减肥的好方法。

2、番石榴

番石榴一直是减肥的好帮手，但很少有人知道。番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强，是减肥的佳选择。番石榴可以榨汁，减少体内堆积的脂肪，促进新陈代谢，更有效。

3、香蕉

香蕉富含食物纤维，能刺激胃肠蠕动。香蕉吸收消化能力好，热量比晚餐低很多，饱腹感很强。香蕉含有更多的钾，非常适合下半身水肿的女生。但是买香蕉的时候要避免买一些成熟的香蕉，对身体不好。

4、甜橙

甜橙维生素C多，纤维度高，热量低，甚至可以代替蛋糕和饼干。喜欢甜食的女孩可以吃甜橙来满足她们对甜食的渴望。甜橙高纤维素可以帮助排便，排出体内的废物和有害物质，清洁胃。

5、奇异果

水果中猕猴桃的价格相对昂贵。但猕猴桃的营养也很高。猕猴桃被称为维生素C之王。同时，由于膳食纤维高，具有很强的胃肠蠕动能力。猕猴桃也是夜猫维持营养和体力的佳伴侣。