饮食瘦到你开心。

节食减肥？没有毅力，吃药减肥？没有勇气。如今，女孩们的要求越来越高。他们不仅要减肥，还要吃喝！我们应该减肥，不要伤害我们的健康！事实上，减肥在左边，健康在右边。如果你想完全满足要求，传统的力量不容低估！以下是为您量身定制的5天中药健康减肥餐单，让您在愉快的食物补充剂中减肥到底。

天-周末水肿结束，创造一周的新气象

早餐：一碗薏米粥，一份荷叶黄瓜，30克枸杞冲水

中餐:一份红豆糯米(制作方法本人记录在食谱中)、一盘黄花菜炒肉

晚餐:猪肚莲藕汤(制作方法也参照食谱)、米饭一小碗，枸杞30克冲水

天的饮食主要是帮助你解决周末满足口腔欲望后的水肿问题，不仅可以消除肿胀和利尿剂，减肥效果也很好！气和血缺乏的眉毛可以经常吃，创造一张红润的脸。

第二天——开胃消食，心情爽歪歪的

早餐：饭前5片大黄片，一碗皮蛋瘦肉粥

中餐:章鱼绿豆煮莲藕(生产方法参考食谱)、一碗米饭，30克枸杞冲水

晚餐:木耳鱿鱼汤(制作方法参考食谱)、半碗米饭，一杯胡萝卜汁

今天的饭菜有助于打开女生的胃口，在享受美食的同时减肥，真的是越吃越瘦的完全享受。

第三天-超高纤维素，让肠道跳舞

早餐:蜂蜜2勺温开水冲洗，红薯饼两块，菠菜拌一份

中餐:茯苓豆腐(制作方法参考食谱)、一个细面馒头

晚餐:粉色魔芋丝(制作方法参考食谱)、一小碗水面，一杯苹果汁

不难看出，在今天的餐单中，各种高纤维、低热量的食物都上阵了，这将有助于我们的肠道充分蠕动。不管我们怎么吃，我们都不会发胖。我们心情很好。

第四天-排毒消脂，我的身体由我决定

早餐：绿茶粉加一点蜂蜜和温水，一碗南瓜粥

中餐:怪味海带(制作方法参考食谱)、糯米一碗，番茄汁一杯

晚餐:玫瑰蜜枣茶(制作方法参考食谱)、米饭小半碗，苹果汁一杯

周四的晚餐会让每个人都感到耳目一新吗？这顿解毒餐可以帮助你摆脱腹部和毒素。没有人能阻止你成为一个清爽的美人。

第五天——暖胃塑身，营造健康的温床

早餐：枸杞30克冲水，一碗黑米核桃粥，芹菜拌百合

中餐:红花鸡蛋面(制作方法参考食谱)、米饭小半碗，花草茶一杯

晚餐:参枸杞鸡汤(制作方法参考食谱)、花草茶一杯