减肥掉的头发还能长回来吗

减肥掉的头发还能长回来，一定要多补充蛋白质，补充微量元素，掉头发的原因是有很多的，具体来说减肥引起掉头发的少见，应该是节食，营养没有跟上，而头发的吸收是需要营养的，建议平时可以多吃点黑芝麻等生发的食物，减肥还是采用科学的减肥方法比较好。

1、如果减肥出现掉头发的现象，一般也是可以恢复的，免费的时候，由于过度的节食很可能会导致营养不足，导致掉头发的现象，一旦恢复到正常的饮食，可以减少脱发的现象，是在减肥期间一定要注意自己的饮食，不要过度的节食，适当的吃一些高蛋白的食物来补充身体营养。

2、减肥时期的过度的脱落，关键是由于过度节食所导致的营养不平衡，缺少某些营养素因此头发不能获得应有的发展发育，要学会营养搭配，合理饮食头发还是能够恢复的，减肥时期须要相关的多及时补充一些铁、钙、锌等矿物质含量高的食品，蛋白质和蔬果也千万不能少。

3、头发的生长需要很多的微量元素和一些必需的脂肪，然而过度依靠节食来减肥的人很可能会因此而造成体内缺乏这些使头发生长的必需物质，导致脱发。把营养跟上就行，如果不缓解，再去做毛囊检查就行。

4、一旦发现自己可能有因为过度减肥节食而出现脱发的迹象，一定要立即停止不均衡的减肥食谱，回归正常的饮食习惯，多食用一些富含蛋白质、维生素的食物，同时去医院检查一下某些微量元素是否因为过分节食导致匮乏，并根据医生的指导来决定是否用药补充。

综上所述，许多年轻女性还非常喜欢吃辣，殊不知常食过分辛辣的食物有着致使发质变干、易折断的不良后果，这同样也可能会是导致脱发的一个因素所在。