夏季减肥饮食首选3香蕉减脂瘦身餐。

是时候告别长袖迎接仲夏了。各种减肥秘方开始口耳相传。“香蕉减肥”受到许多女孩的高度赞扬。如果你决心每天吃香蕉，恐怕很容易吃闷。以下是一些简单的香蕉食谱，可以调节你的食欲。

A、香蕉沙拉

香蕉与沙拉酱的奇妙味道决定了它在沙拉盘中的主角位置。

材料：适量的香蕉和沙拉酱

做法：

将香蕉切成块，根据自己的喜好，可以搭配其他富含维生素C的水果，如橙子、小番茄和青苹果，成为杂果沙拉。

B、吉列香蕉

一种简单易做的香蕉小吃，能成为招待朋友的小吃哦。

材料:2根香蕉，1个鸡蛋，少许面粉，少许面包糠

做法：

1、将蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；

2、切香蕉片，去皮，放入面粉盘中蘸一层表粉；

3、浸泡蛋浆后，再蘸一层面包糠；

4、将油炸至表面酥脆即可。

小贴士:现在可以在餐馆买面包糠，也可以买面包自己打碎再烘干。

C、炒菜

水果菜近很流行，香蕉也很容易配菜，比如“杂菜玉子烧”，用玉子豆腐炒水果，也可以成为一道很好吃的素菜！

然而，需要提醒的是，香蕉肉很软，很容易粘在锅上，所以菜肴好是清淡和纯净。此外，各种小甜点的搭配也相当漂亮和美味。

每个人的饮食习惯、生活规律、减肥史等都会影响减肥的效果。