夏季健康减肥食谱

夏季健康减肥食谱，夏季是女性展示好身材的佳时机，因此，有些人拼命运动减肥、手术减肥、饮食减肥，但不使用饮食减肥的女性很聪明。这里有一些适合夏季减肥的食谱，这样你就可以很容易地在食物中拥有一个好身材。

夏季健康减肥食谱

冬瓜肉粒汤

材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水2杯。

做法：姜片、冬瓜粒用水煮熟，再加人瘦肉慢火浸泡。

推荐理由:冬瓜纤维能疏通肠胃，排便。

清水煮白菜

材料：清水，卷心菜。

做法:清水煮开后，白菜直接放入锅中冲洗，不加调料。

推荐理由:白菜利尿通便，减肥，膳食纤维含量高，通肠，饱腹感。

凉拌西芹

材料：芹菜、花生油。

做法：

1、摘下芹菜的叶子，洗净。

2、将水放入锅中，煮沸，加入花生油，加入芹菜，不需要煮太久，三四分钟。

3、将芹菜捞出，放入冷水中过冷，将芹菜去皮(煮好的芹菜去皮)、切片，装盘撒一点盐。

推荐理由:芹菜凉甜，含有芳香油、VP、维生素、游离氨基酸等物质，能促进食欲，稳定情绪，消除烦躁，降低血压，促进血液循环。