作者：健康资讯 发布时间：2023-04-11 19:59
秋季减肥食品吃什么蔬菜？
1、香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，经常食用，使体内高密度脂蛋白有相对增加的趋势。
2、番茄富含果胶等食物纤维，能迅速给人饱腹感，吸收体内多余的脂肪，排除体外，非常有利于减肥。
3、经常吃冬瓜可以去除体内多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
4、白萝卜中含有一种叫做异硫氰酸的辛辣成分，能有效激活人体耳部活性氧，加速人体新陈代谢。此外，白萝卜中的膳食纤维对肠道脂肪有分解作用，减肥效果极佳。
5、西兰花主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C
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