三招让你事半功倍，培养迷人美腿

1、使用美体紧肤乳

大腿脂肪炒红腿抽脂手术，但甚至整形外科医生也承认抽脂手术不能减少蜂窝组织。对抗蜂窝组织好的武器是含有微A酸的美容乳液，它真的能使皮肤紧致。涂抹美容乳液时，必须配合按摩技术，按摩可以帮助身体排出淋巴毒素，消除淋巴循环不良引起的水肿，所以这就是为什么身体乳会教你如何把乳霜揉进皮肤。

2、呆在家里也能瘦

这一举动非常适合那些把电视当沙发土豆的人。看电视时，保持大腿和小腿90度，把家里薄的枕头夹在小腿中间，然后慢慢抬起小腿，抬到高处保持不动。主要保持膝盖伸直，加强小腿，尽可能长时间有效燃烧脂肪，这是日本御宅族流行的燃烧脂肪的方法。

3、使用佳燃脂期

月经结束后的一周是燃烧脂肪珍惜的福利期。在此期间，由于体内激素的变化，你的身体分解脂肪的能力将是平时的两倍。此时，多做腿部运动将大大提高腿部脂肪燃烧的效率。为了达到更好的脂肪燃烧效果，好在运动过程中用鼻子呼吸，这样可以充分刺激神经系统，防止身体进入无氧运动，提高脂肪燃烧效率，延长运动时间。