作者：健康资讯 发布时间：2023-04-11 18:00
瑜伽瘦腿前应该注意哪些问题？
①练习时间好在早晨，在新鲜安静的空气环境中进行。室内外都可以进行。
②练习各种瘦腿动作时，不要超过个人能承受的运动量。根据自己的身体承受能力练习。
③饭后不宜立即练习。饭后注意休息一段时间，减少对胃的伤害。
④用鼻呼吸。
⑤动作要慢慢进行。不要急于求成，要了解瘦腿瑜伽的一些特点。
⑥衣服要宽松，以免妨碍动作的完成。宽松的衣服会让你的瑜伽瘦腿动作更加完美，瘦身效果更加明显。
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