如何消除水肿肥胖？尝试四种急救方法。

许多人常说他们是“喝水会胖”的体质，这类人容易腹泻，吸收能力差，腹泻去除营养，身体的有害物质难以排除，随着时间的推移会形成水肿肥胖。常见的是臀部和大腿水肿，也就是说，“下半身肥胖”的人。这是由于身体排水功能差，体内多余水分积累引起的肥胖。

水肿肥胖的特点

A、早上起床后双手握拳。如果你感到手指和手指之间有肿胀或肌肉阻塞，那就是水肿。

B、用手捏腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬的是脂肪型肥胖。

水肿肥胖的原因

1、激素分泌。一般激素会阻碍水的排出，一些特殊的激素也会影响水的排出。例如，胰岛素、雌激素、孕酮或雌二醇消化糖。我们的肾脏会受到激素的影响，这可以平衡体内的钠，防止水分排出。

2、废物和毒素。许多女性担心大腿和臀部的脂肪团。事实上，肥胖与水肿有关。甚至可以认为水肿使大腿和上半身不协调。人体新陈代谢不良，部分废物和毒素会变成脂肪，在大腿和臀部堆积。

3、热量摄入不足。如果我们的身体缺乏热量，我们就不能排出体内多余的水分，积聚在体内，导致水肿肥胖。如果每天补充的热量低于1200卡路里，血液中就会缺乏蛋白质，不能顺利排出体内多余的水分。

4、摄入过多的盐。每天吃太多的钠会阻碍身体排出水分。吃咸口渴严重，会补充大量水分，导致身体摄入过多的水，水肿肥胖。过量摄入水会导致水肿肥胖，但也会增加心脏负担，导致高血压等。

如何消除水肿？试试四种急救方法

1、冰勺子冷敷

如果你早上醒来发现你的眼睛肿了，把铁勺子放进冰箱，洗完后取出勺子。涂完眼霜后，闭上眼睛，用冰勺敷在眼睛上，用低温刺激血液循环，加速眼部皮肤的新陈代谢。然后用勺子的背面沿着眼睛做一些按摩，用勺子代替手指，这样可以一起排出多余的水分。

2、冷热毛巾敷眼

如果冰勺救不了你的金鱼眼，试试升级版的敷眼方法！先用热毛巾覆盖眼睛，敷20分钟左右促进血液循环，再敷冷毛巾一分钟收缩毛孔，后敷眼霜。涂眼霜时，可以配合学位按摩促进吸收。

3、穴点按摩

方法：按压眼眶周围的腹部，按压每个位置5秒，重复3次。

原理：由于气、血、经络等交错复杂的关系，脸、身体形成许多穴位，能反映气、血的顺利运行，经常刺激按压这些穴位，能改善脏器功能，消除水肿。

4、喝黑咖啡

方法：早餐后，喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到1小时后，你可以看到面部肿胀消失。

原理：黑咖啡中所含的咖啡因具有排水利尿、加速身体休息热量消耗的作用，能迅速消除面部水肿，对眼部水肿有特别好的效果。

TIPS：卫生部宣布，每天摄入咖啡因的上限为300毫克。一杯黑咖啡的浓度约为50~100毫克。MM饮用时必须控制摄入量。