刮痧注意事项：刮痧后一杯温水。

如何减少腹部脂肪？刮痧是减肥腹部快的方法，能有效促进肠道蠕动，促进胃的消化吸收，消除体内毒素和多余水分，迅速达到减肥效果。当然，刮痧的时间越长越好。注意控制时间，感觉有点发烧和出汗。不要用力过猛而伤害皮肤。

首先说说刮痧减肥的原理。

人体内有许多经络，所以经络是相关的，每个都是相互关联的。当我们的胃变胖时，它充满了脂肪脂肪，阻塞经络中的气和血液运行就会出现障碍。此时，我们的气和血液以及各种营养物质不能很好地传递到身体的各个部位，代谢物也很难排出。下肢的气和血液运行也会受到阻碍，此时会出现许多疾病。

所以这就是为什么肥胖的人容易患高血压、脂肪肝、心脑血管疾病、关节腰腿疾病，这些都与腹部脂肪的积累有关。刮痧有助于气血运行顺畅，从而更好地代谢废物，排出体内垃圾，从而达到减肥的终效果。

当然，刮的时间越长越好。注意控制时间，感觉有点发烧和出汗。不要用力过猛而伤害皮肤。你可以选择在睡觉前洗澡后刮痧。此时，当毛孔打开时，效果会更加明显。

刮痧后喝一杯温开水

刮痧后一定要记得喝一杯温开水，因为刮痧会排出汗孔，排出邪气，消耗体内部分水分。因此，刮痧后喝一杯温开水不仅能有效排出体内毒素，还能及时补充消耗的水分，促进新陈代谢。

刮痧注意事项：

1、根据中医刮痧的适应范围，选择适合中医刮痧的患者，不得超出相应范围。

2、病人的姿势是否合适，对正确的刮擦操作，防止晕刮，取得良好的效果有很大的影响，刮擦时一定要选择合适的姿势。

3、根据患者的位置，选择合适的刮刮部位，尽量暴露；如果刮刮部位不干净，用热毛巾、卫生纸巾或酒精棉球等消毒用品擦洗，防止感染。

4、对于次接受刮痧的患者，要做必要的解释，消除患者的紧张情绪。

5、刮痧时应保持适宜的室内温度，尤其是冬季，避免感冒；夏季应避免风扇、过堂风和空调直接吹风和刮擦部位。

6、刮痧后，病人可以休息一会儿，喝适量的开水。不宜立即食用生冷食品或洗冷水澡。