夏天瘦身 紫菜为何成白领爱

夏天喝汤是减肥的好方法。紫菜汤有很好的健康减肥效果。紫菜汤含有抗衰老维生素和超低热量。然后，让我们了解如何实现紫菜汤的超级减肥效果。

紫菜是一种生长在浅海岩礁上的红藻植物。颜色不同于红紫色、绿紫色和黑紫色，但干燥后呈紫色。虽然这种紫色海生植物是藻类，但它可以烹饪和食用，所以它被命名为紫菜。紫菜富含碘，知名度高。

紫菜在传统医学中性寒，有利于水分。众所周知，肥胖的原因是体内的脉络不畅，导致体内液体滞留，体内各种代谢物不会排出体外，脂肪燃烧会减缓，身体会越来越胖。紫菜能利水，增加脂肪和代谢物的排出，经常吃的人也能减肥。此外，根据现代医学研究，紫菜含有高蛋白、低脂肪、丰富而全面的氨基酸，因此紫菜对人体健康非常重要。紫菜还能降低胆固醇，有效预防高脂血症。

紫菜的一般蛋白质含量在24%-28%之间，远高于一般蔬菜，人体必需氨基酸含量较多。它含有大量能降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜的三分之一是食物纤维，它能保持肠道健康，排出致癌物，特别有利于预防结直肠癌。它含有微量多糖，可以抑制癌症。

下面，小编就为大家推荐一款效果十足的紫菜夏汤。

一、木耳丝紫菜汤的功效

功效:治疗肥胖，改善体质，补血润气，缓解便秘

材料:紫菜100克，黑木耳50克，甜椒一个，葱，胡椒，盐适量

二、制法

将干紫菜浸泡在头发上，用清水冲洗沉淀物。在锅里加入适量的水，加入精盐、味精、葱，倒入芝麻油，从锅里出来。

这汤富含矿物质，每百克343钙 毫克，磷457 毫克，铁33.2 毫克，碘1.8 毫克，具有祛痰软、清热利水、补肾养心的功效。适用于甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气病、肢体抓挠肿胀、高血压等疾病。健康的人可以增强智力，精力充沛，美丽明亮，黑头发。

三、贴心提示

1.紫菜的1/5是食物纤维，能保持肠道健康，排出致癌物。紫菜脂肪含量很低，适合胖女性经常食用，可以达到健身的效果。

木耳味甘寒，能补血气、降脂、降血压、消肿，促进血液循环。

3、甜椒VC含量高，对皮肤有美白作用。