夏日瘦身乐章 芦荟瘦身三法

芦荟是一种很好的减肥食品，如何在夏季减肥时使用芦荟来减肥？下面我们将向您推荐一些芦荟减肥食谱，希望能帮助您快速达到减肥的目的，所以让我们跟随小边有一个具体的了解。

芦荟的功效

预防胃炎和胃溃疡

饮食异常、过度紧张或压力容易引起胃肠道疾病。芦荟胶部分能有效保护胃壁免受胃液侵蚀，产生新的组织。实用芦荟时，取大量芦荟中间的胶水，避免靠近叶子。生吃或调理后吃是个好办法。

低热量，健康无负担

芦荟富含矿物质和维生素，其大的减肥优势是与饼干、蛋糕、巧克力等其他零食相比，芦荟的热量太低，无话可说。因此，当你想吃零食时，你可以取出芦荟的胶水部分，加入优质或水果。当然，它也可以做成低热量的芦荟菜肴，有效地减轻身体的负担。

消毒杀菌，克服口臭

将磨成泥的芦荟稀释成芦荟，经常用芦荟汁漱口，可以杀死口腔中的坏细菌，解决口臭问题！口腔中的细菌、霉菌和病毒是导致口臭的主要因素，所以芦荟汁通常可以快速进口，可以杀死口腔中的坏细菌，解决口臭问题，增强健康的效果。

促进胃肠蠕动，有效治疗便秘

芦荟中含有的芦荟大黄素是芦荟治疗便秘的主要原因。担心便秘的美女应该立即喝一杯芦荟汁来减肥！用果汁机将芦荟榨成汁，过滤后饮用。此外，芦荟还具有促进新陈代谢的作用，有效加速体内废物的消除，使皮肤更健康、更苗条。

促进血液循环，改善贫血症状

低血压是贫血的主要原因之一。低血压患者容易疲劳，早上起不来，或头晕、贫血等。芦荟能促进血液循环，改善新陈代谢，改善体质，所以吃芦荟能有效预防这些症状。

芦荟有如此强大的功效，下面小编就来介绍一下快速减肥的芦荟食谱，让你一边减肥一边美容。

芦荟菜谱

特 点:酥脆、清热、营养(花生蛋白易水 解被人体吸收)。

主 料：500克生花生。

辅 配料：芦荟、甜椒片、香菜。

调 料：食盐

做 法：

1.清除发霉发芽的花生，清洗花生，放入 用小火煨清水，直到牙齿咬得又香又软。 盐调味，倒入花生汁，装盘。

2.取出20克芦荟叶肉，煮沸后取出，切成丁 块，铺在花生上。

3.红辣椒切成菱形片，形成叶子。菱形 对准圆心， 香菜绿叶摆放在周围。

芦荟萝卜泥

特 点:这是一种特殊的食谱，味和芦荟苦味食谱，这种吃法应该更容易进口。

主 料：白萝卜 4厘米

辅 材料：新鲜芦荟叶 3厘米 海苔

调 配料：麻油、酱油、盐

做法：

1.仔细清洗3厘米的新鲜芦荟叶，将其擦成泥；

2.白萝卜洗净后擦成 将芦荟泥卷在萝卜泥上，撒上酱油食用。

凉拌芦荟

特 点： 这是一道清爽可口的凉拌菜，夏天食欲不振或食欲不振时也可以配菜。

主 料： 新鲜芦荟叶 3厘米。水母皮 20克

辅 料： 小黄瓜 3厘米

调 料： 芝麻油、醋、酱油、盐

做 法：

1.用沸水烫芦荟叶，切成果冻 圆；用水去除水母皮的盐，黄瓜切成丝。

2.将上述材料放入盘中，淋上调有麻 油醋，可食用。