香蕉也可以减肥 健康美味好食谱

香蕉减肥，怎么吃香蕉减肥？香蕉减肥的食谱是什么？让我们来看看香蕉的五种减肥食谱。

1、香蕉沙拉

把香蕉切成小块，然后拌上沙拉酱，放在冰箱里冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力就能做出甜香蕉菜。

如果你认为只有香蕉太单调，放一些苹果和菠萝，这取决于你周围现有的材料。每餐前吃一碗沙拉可以减少晚餐的摄入量，促进减肥和补充维生素。

香蕉燕麦粥

这是一种绝对健康的主食，制作起来非常方便。先加入足够的水煮燕麦，然后把香蕉切成小块，然后放一些枸杞，用文火煮五六分钟。如果你喜欢喝牛奶，你也可以加牛奶它会更美味。

三、冰酸奶香蕉

将酸奶涂在香蕉上，涂得更厚，然后放入冰箱的冰箱里。三四个小时后拿出来。酸奶香蕉冰淇淋会出现在你面前。给它起个名字——冰酸奶香蕉。如果你想吃零食，就吃一个，但记得多喝水，清洁肠胃。当你吃零食时，每天不要超过两个。

4、香蕉豆浆

一根香蕉，100毫升无糖豆浆，可以根据自己的喜好调整豆浆的重量。如果你喜欢新鲜的味道，你可以增加20~100毫升的豆浆。香蕉去皮，用勺子压成糊状，将豆浆倒入装有香蕉的杯子中搅拌。香蕉和豆浆可以喝。香蕉豆浆放置一段时间后，会酸化成茶色。建议完成后立即饮用。