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瘦身汤+瘦身粥 轻松对抗水肿型肥胖

作者:健康资讯 发布时间:2022-11-29 07:00

我们很多人在春天减肥,但事实上,有些人并不是真的胖,只是水肿引起的肥胖,所以让我们介绍两种有效的饮食来消除水肿。

春瘦身汤

这汤能补脾化气血,促进血液循环,使面色红润。汤中的龙眼肉有补气养血的作用。莲子能养心健脾,薏米有美白消肿的作用。

功效:健脾益气,补血润肤,美白肌肤,改善肥肿。

材料:莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。

做法:

1.猪肉洗净后飞水;

2.清理所有材料;

3.用10~12碗水煮沸后,加入所有材料,用大火煮10分钟,然后用小火煮2小时,调味。

薏米粥

薏米能健脾补肺,营养丰富,补充人体需求,使肌肤明亮细嫩,清除滞留体液,改善肥胖肿胀。

功效:健脾补肺,祛水消肿,清热祛湿,瘦身健体,美白洁肤。

材料:薏米30克,米20克,红枣5颗,冰糖少。

做法:

一、红枣去核,薏米、米洗净;

2.清洗所有材料后,加入适量的水煮成粥。

这两种汤特别有助于解决下半身肥胖和水肿,帮助人体排出多余的水分,具有美白肌肤、健脾补肺的功效。

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