饮食减肥法 试试这些食物快速瘦成模特身材

保持良好的身材是女性一生的事业，但许多女性在减肥的路上，尝试了很多方法，只是不能减肥，该怎么办？以下是一些女性的饮食方法，让你迅速变成一个模特的身材。

人体的新陈代谢、消化和吸收代谢、消化和吸收是不同的。因此，进食时间也直接影响人体对食物的吸收和转化。一般来说，早上起床后，人体的新陈代谢旺盛，早上8:00到12:00是旺盛的时期。因此，建议提前6:00或7:00，午餐10:0左右。这样可以起到很好的减肥效果。

短期内快速有效的减肥措施：

中药减肥

中药减肥一般很少，甚至没有。

枸杞子30g，早晚冲泡喝。坚持服用两个月，通常一个月左右体重减轻4-5斤。

低热减肥

低热减肥，又称禁食减肥，是禁止吃所有固体食物，只适用于短期减肥。

每天喝调味蛋白液，如豆浆和蛋白粉糊水。在高蛋白饮食和减肥过程中，只要你不吃碳水化合物，脂肪就不会增加。一般来说，你一周可以减掉4公斤左右。

另类减肥粥推荐：

水果减肥粥

材料：香蕉、苹果、大米

做法:香蕉去皮捣成泥，苹果洗净去核切粒。将大米洗净，放入锅中煮成白粥。粥稠的时候，加入香蕉泥和苹果粒，加入适量的糖或冰糖(量取决于个人口味)，然后立即煮沸。

土豆萝卜粥

材料：土豆、胡萝卜、大米

做法:去皮洗净土豆和胡萝卜，切粒。将大米洗净，放入锅中加水，同时放入土豆和胡萝卜，立即煮成粥。

黄豆芝麻粥

材料：大豆、芝麻、大米

做法:大豆提前浸泡半天，芝麻磨成粉。将大米洗净，加入水和大豆一起煮成粥。粥稠的时候，加入芝麻粉。

荷叶冬瓜粥

材料：荷叶、冬瓜、大米

做法:将荷叶洗净，加水煮成汤，将冬瓜洗净，去皮切块。将大米洗净，加入荷叶汤，加入冬瓜煮成粥。

玉米粉糊粥

材料:玉米粉、粳米、大米

做法:将玉米粉加入适量水调成糊状，将粳米和大米洗净，用水煮沸。粳米煮熟后，加入玉米糊继续煮粥。

以上介绍的减肥粥可以让你在短时间内快速减肥。如果你想快速减肥，不妨喝粥减肥