作者：健康资讯 发布时间：2023-01-27 07:00
夏天快到了，很多爱美的女生又要开始忙着减肥了。不运动不想抽脂的女生怎么减肥？看这个，饮食可以减肥。
首先，减肥食品-西兰花
西兰花富含维生素C和胡萝卜素。科学研究表明，西兰花是抗衰老、抗癌和减肥的佳食物。
第二，减肥食品-鱼
鱼能提供大量优质蛋白质，消化吸收率高，是补充优质蛋白质的佳选择。同时，鱼的胆固醇含量很低，不会在摄入优质蛋白质时带来更多的胆固醇。研究表明，多吃新鲜鱼也有帮助
预防心血管疾病。
第三，减肥食品-卷心菜
卷心菜富含维生素C，富含纤维，能促进胃肠蠕动，保持消化系统年轻活力。
第四，减肥食品-新鲜果蔬
新鲜水果和蔬菜富含胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的佳元素。它能保持人体组织或器官外组织的健康，而维生素C和维生素E能延缓细胞氧化引起的衰老，具有很好的减肥效果。
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贾勇副院长
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男科医生主任医师
擅长： 中西医结合治疗男性功能障碍、前列腺炎、前列腺增生、泌尿系感染，男科微创手术等疾病。对泌尿生殖系统肿瘤、结石、前列腺增生等常见及疑难男科疾病的诊断和治疗有着丰富的实践经验。
祝肇刚中医内科专家
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刘根尚副主任医师
擅长：运用中医治疗长期失眠、焦虑症、抑郁症、过敏性疾病、脾胃病、高血脂、高血压、高血糖、高尿酸血症、糖尿病及其并发症等各种疑难病症，以及动脉硬化、多发性斑块、脑出血、冠心病等心脑血管疾病。