不吃减肥药怎么减肥 多吃火龙果狂瘦10斤

如果你想快速减肥，但你不想依靠减肥药和痛苦的饮食？事实上，不要认为减肥是如此可怕。今天，我想推荐一些不吃药减肥快的秘诀。天然健康火龙果减肥法，10公斤消脂解毒。你还在等什么？采取行动。

火龙果的减肥效果

每1000种火龙果富含维生素C和纤维素g火龙果含有60卡路里左右，热量很低，能产生饱腹感，减少热量摄入。吃火龙果可以有效地润肠

西米捞火龙果

材料:火龙果、芒果、西米露、牛奶、白砂糖

做法：芒果去皮切成丁状，火龙果切成一半果肉，剩下一半作为碗；将低脂纯牛奶放入锅中，加入适量白糖煮沸，冷却后倒入煮熟的西米露，搅拌均匀，将火龙果和芒果肉放入西米露中搅拌均匀，放入冰箱冷冻，想吃的时候取出。

火龙果甜汤

材料:火龙果、雪梨、银耳、木耳、冰糖

做法:将银耳和真菌一起清洗，用冷水浸泡备用，将火龙果去皮，取出果肉切成丁状，留有果皮备用；雪梨去皮去核后切成粒，将所有准备好的材料和冰糖放入炖锅中火炖1小时，将炖好的甜点放入火龙果壳中。

火龙果糯米糕

材料：火龙果、乌梅、青瓜150g、糯米糕200g、蜂蜜

做法：将火龙果半切，取出果肉切成丁状，保留果皮作为碗备用，然后去除黑梅核，去皮切片，将所有准备好的水果和糯米蛋糕放入火龙果皮容器中，加入蜂蜜。

火龙果沙拉

材料：火龙果180g、柠檬沙拉酱25g、橙汁50g

做法:将准备好的火龙果去皮取肉，切成小丁状，放入碗中备用，将新鲜橙汁倒入火龙果周围；后倒入柠檬沙拉酱吃。