有什么健康的减肥方法 生姜减肥暖身甩脂秋冬必备

姜减肥法非常适合秋冬季节，因为秋冬本身很冷，姜不仅能驱寒，还能保持热量持续燃烧，达到保暖减肥的效果，减肥专家推荐神奇的姜减肥法，秋冬如何用姜减肥？

姜的减肥方法

姜辣素具有刺激作用，能加速血液循环和循环，促进汗液和新陈代谢功能的各个方面，能消除体内多余的热量，也能燃烧多余的脂肪，实际解毒瘦身美容效果，特别是在秋冬，冷本身会更重，这次多吃姜，不仅非常有利于减肥，还能预防感冒等。

生姜水擦身

将新鲜姜混合成汁，然后涂抹在纱布减肥的部位，然后做一些轻微的运动，30分钟后取出纱布洗澡，可以加强 脂肪燃烧的速度。

姜减肥食谱

1:姜片蜜糖水(42卡)

将1勺蜂蜜姜片放入杯中，然后注入200毫升热水混合。

二、蜜姜面包(201卡)

将切片面包放入锅中烤3-4分钟，然后在表面涂上蜂蜜姜片。

三:蜜姜酸奶苹果(172卡)

将苹果洗净，切成块，保留果皮，放入耐热容器中，然后倒入蜂蜜姜片混合，放入微波炉加热2分钟，然后倒入无糖酸奶。

四、蜜姜牛奶(169卡)

将200毫升牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟，取出，加入1勺蜂蜜姜片混合。