产后瘦身快的方法 4款减肥瘦身汤产后滋补更瘦身

很多妈妈都在想产后减肥，但除了减肥，保证营养也很重要，因为母乳需要营养来源，你的身体在恢复期也需要营养。减肥专家推荐产后减肥快的方法，减肥食谱减肥汤。

产后瘦身汤

产后女孩想减肥，会比产前困难得多，因为怀孕期间皮肤拉，同时紧致皮肤，所以饮食搭配非常重要，产后为了确保母乳营养，不能太极端的减肥方法，所以减肥汤非常适合哦，确保营养和母乳，也能消耗你太多的热量和脂肪。

杂骨蘑菇汤(能给身体排毒)

材料：猪杂骨200克，各种蘑菇、西洋参5-6片，枸杞5-6片。

练习：先将猪骨洗净，锅煮沸，放入足够的水中，取出冲洗。将足够多的水骨放入锅中，倒入足够的冷水，放入姜、料酒、几片西洋参，煮沸小火锅半小时。半小时后，加入盐水中浸泡过的蘑菇和枸杞，继续煮半小时。出锅前加入盐和白胡椒。

功效：枸杞能益明目，菌类还能有效帮助产妇排毒养颜，清肠胃。

鲜蘑菇冬瓜蛋汤(有瘦身作用)

材料:蘑菇(鲜)200克，冬瓜适量，鸡蛋1，盐适量，芝麻油少，葱1。

练习：清洗新鲜蘑菇，去皮葫芦，锅里的水煮沸，加入新鲜蘑菇。：三分钟后加入葫芦，水再次滚动，加入一点盐。加入一个鸡蛋，用筷子迅速搅拌成蛋花。加入一点鸡精，几滴芝麻油来调味。

功效：蘑菇含有人体难以消化的粗纤维和半粗纤维。经常食用对预防便秘非常有益。它还可以帮助孕妇减肥。

番茄炒鲜菌(可延缓衰老)

材料：2个番茄，250克鲜菌，适量葱。

做法：西红柿洗净切成块，新鲜细菌洗净备用。在锅里加入适量的食用油，开火。锅热后，倒入西红柿炒，炒西红柿汁，倒入新鲜细菌炒。加入少许黄酒和炖水。煮熟后，加入适量的盐和莫名其妙的葱，搅拌均匀。

功效：番茄富含番茄红素，不仅对心血管有保护作用，而且具有很强的抗氧化能力，可延缓衰老，塑造身体。

蘑菇菠菜汤(美容瘦身)

材料：平菇15克，香菇10克，菠菜，枸杞。

做法:将蘑菇焯5分钟，将蘑菇撕成条状，将蘑菇去根，切成段备用。用菠菜烫一下。炒蘑菇3分钟，加汤、盐、枸杞，炖40分钟。后，加菠菜，煮。

功效:不仅能滋养身体，还能帮助产妇减肥！快试试。