快速减肥有效方法 牛奶减肥法排毒减肥2天见效

牛奶富含钙，可以加速你的新陈代谢。此外，如果你搭配苹果，你可以完美地排出体内毒素，让你快速减肥。减肥专家推荐有效的快速减肥方法。+苹果快速排毒瘦身。

两天牛奶减肥法

天

苹果1公斤。这一天，你只能整天吃苹果，什么都不能吃。吃的时候洗苹果，然后慢慢吃。

第二天

酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分为六七等份，每次喝一份。一整天只喝牛奶，不能吃任何其他东西。口渴时，用牛奶代替水。(也可以同时喝牛奶和酸奶，但要注意量。

每次使用这种减肥方法只能使用两天哦，三四天必须恢复正常饮食，然后开始两天牛奶减肥方法，一般个周期可以看到明显的减肥效果，重复三个周期，基本上你瘦几乎很稳定哦。

如果你已经达到了理想的体重，那么你也可以用这种方法解毒，但中间不能喝水，也不能把苹果和牛奶混合在一起吃，单独吃会更有效，不能喝水，因为如果我们在减肥期间吃水，那么身体必须消耗水，而不是消耗水。吃苹果日断水，基本上是身体的水分，喝牛奶日，水分几乎减少，会减少脂肪。

如果平时不想这么努力减肥，或者工作费力，可以在周末两天内实施这个计划，轻松减肥。