吃柚能瘦吗 柚子混搭白菜瘦身餐

柚子易消化，营养丰富，是清脂的好产品；产品；卷心菜热量很低，但容易饱，也含有足够的水，两者很难搭配不瘦。接下来，看看葡萄柚减肥方法，帮助你快速减肥。

柚子白菜绝佳瘦身组合

葡萄柚：葡萄柚富含维生素和微量元素，具有美容、帮助消化、清除血脂、减肥的作用，蛋白质能满足人体的需要，独特的胰岛素能帮助消耗脂肪。长期食用可以帮助消化，但也可以减少体内脂肪的积累。

卷心菜：卷心菜热量很低，容易饱，富含维生素，水分充足，等于乳制品钙，富含粗纤维也容易消化，减少食物积累，避免脂肪积累，同时胃肠蠕动消化，沉淀毒素和不能吸收脂肪。

菜单：柚肉白菜汁

适合人群:甜食胖，虚胖

材料：

柚子肉500G、白菜50G

做法：将柚子和卷心菜撕成汁，加入一些蜂蜜作为调味料。

吃法：饭前好吃。

功效：葡萄柚肉不仅富含维生素和胰岛素，还能清除血脂，减少脂肪，搭配卷心菜粗纤维，能带来饱腹感，促进胃肠蠕动，减少便秘。