香蕉减肥有效吗 3款香蕉小食食谱2周甩掉7公斤

香蕉是一种非常常见的水果，一年四季都不缺。作为一种减肥食品，它更好。除了解决便秘问题外，它还可以燃烧脂肪和减肥。减肥专家推荐香蕉减肥方法，15天瘦7公斤。这三种食谱让你不想停下来。

香蕉减肥法

香蕉对减肥的效果很好，因为它的卡路里含量很低，食物纤维含量很高，虽然香蕉很甜，但糖含量不高，香蕉（净重100克）卡路里只有887卡路里哦，所以早餐或午餐晚餐很好。

香蕉富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，对消化吸收很好，能长期保持能量，让你充满体力和活力，蜂蜜，热量很低，能燃烧脂肪减肥，自然能减肥。

香蕉小食

材料：2根香蕉，1个鸡蛋，一点面粉，一点面包糠。

将蛋汁放入碗中，搅拌成蛋浆。

切香蕉片，去皮。

将香蕉块浸泡在蛋浆中，然后蘸上面包糠。

将香蕉块放入油中炸至表面酥脆。

5.用果蔬沙拉做配菜，让小点更精致。

香蕉沙拉

材料:香蕉2根，猕猴桃1根，草莓多，沙拉。

香蕉去皮，切段。猕猴桃去皮，切片挤沙拉酱。

香蕉燕麦粥

材料:香蕉2根，燕麦片150g、食盐适量。

将香蕉切片，水开后倒入燕麦片，水开后倒入燕麦片，煮一分钟左右。