4款白菜减肥食谱 达人推荐超强减肥日瘦2斤

卷心菜是一种常见的食物，全年都有，味道甜，几乎没有人讨厌，减肥功能也很好，想省钱，想减肥不锻炼可以考虑，减肥专家推荐卷心菜减肥方法食谱，煮or沙拉每天瘦2斤。

白菜超级减肥方法

卷心菜是一种非常常见的蔬菜成分，价格也非常实惠，维生素和纤维营养含量也很高，非常适合减肥人群，特别是卷心菜属于多样化的食物，可以搭配任何口味，卷心菜大的一点是更好地促进肠壁蠕动，帮助消化，预防便秘。

如果你想在短时间内减肥而不反弹，你可以试试醋卷心菜。效果翻倍，但不适合长期日常食用。短期内很好。在减肥过程中，你不能吃高脂肪、高盐、精细加工产品、甜点、淀粉和米饭。此外，好坚持7-30天。一般来说，你可以在早期阶段每天减掉2公斤，在后期阶段稍慢一些。如果你不吃晚餐和运动，效果几乎是三倍。

白菜减肥食谱

水煮白菜

材料：大白菜、盐。

做法：将卷心菜切成块或撕条，直接将水加热，放入卷心菜煮熟，出锅前放一点盐。

白菜沙拉

材料：半卷心菜或小卷心菜，3茶匙酸奶，50克碎杏仁。

做法：

将卷心菜切成小块。

2.倒酸奶，原味脂肪含量少。

3.搅拌熟杏仁。

白菜汤减肥

材料：白菜心2000克，冻豆腐一块，红青柿子椒100克，煮浓黄瓜汁，盐，鸡精适量。

做法：

1.你可以把红柿子椒切成4厘米长的细丝。

2白菜心红柿椒丝、冻豆腐用精盐腌制20分钟，控制盐水，加入味精和黄瓜汁。

3.将锅中的水煮沸，倒入上述材料，加盐和鸡精。

什锦白菜减肥

材料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法：

1.将洗净的卷心菜放入锅中煮沸，将卷心菜片放入锅中烫软。将金针菇和蘑菇放入水中伤，取出切成细丝。

用鸡精、盐和胡椒腌制金针菇丝、香菇丝10分钟。

3.将所有菜肴混合在一起，加入鸡精和盐调味。