新豆浆减肥法 5款豆浆食谱巧搭配体重只降不升

豆浆是一种非常常见的食物，许多女孩用它作为早餐。你知道，豆浆不仅营养丰富，而且美容瘦身。这里有一些饮用豆浆减肥方法的技巧，无糖更苗条的体重只会不会增加哦。

黑豆浆减肥法

方法:在榨好的豆浆中加入一勺黑豆粉和黑芝麻粉，搅拌均匀。这种减肥方法不适合长期进行，每天吃豆的比例不能超过25%。好是三天。

豆奶减肥法

早餐：1瓶豆奶或1袋无糖豆奶+1个水果

午餐：一小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶

晚餐：一份蔬菜+1瓶豆奶+1个水果

这种方法只要能持续10天，体重自然会减轻几斤。注意:除了每天喝豆浆，还要像往常一样喝开水。

豆浆+黄瓜减肥法

方法：如果你想达到快速减肥的目的，你可以用黄瓜和豆浆代替早餐和晚餐。午餐可以根据你的习惯保持不变，但尽量少吃油腻的食物，用这种方法减肥一周以上。

橘柚豆浆减肥法

方法：去掉柚子或橘子的皮，然后和浸泡过的大豆放在一起，放在豆浆机里榨成诱人的水果豆浆。柚子有降火作用，橘子富含维生素C，经常吃美容瘦身哦。

红薯豆浆减肥法

方法：红薯是一种很好的保健食品，热量很低，富含膳食纤维可以预防和改善便秘，丰富的果胶成分也可以防止糖转化为脂肪，只要红薯洗净去皮，然后在锅里蒸，然后切成小块加入豆浆，变成营养美味的红薯豆浆哦。