上班一族慎防5类食物 让你增重増脂发胖快

许多办公室职员坐了很长时间，肚子上的肉很可怕，但下午他们忍不住吃零食。那么办公室职员吃什么来快速发胖呢？这里告诉你五种食物不应该多吃，因为它们会阻止你减肥。

椒盐饼干

虽然辣椒和盐饼干味道清脆爽口，但人们吃后往往停不下来。你知道，10个脆饼含有200卡路里的卡路里。加入大量的盐，让你不知不觉地摄入过多的钠，也容易引起水肿哦。

微波爆米花

有时候为贪婪，许多办公室职员会去商店买微波爆米花，知道爆米花不仅含有致癌化合物，而且是一种高热量的零食，一袋有400到500卡路里，如果你喜欢吃，很难不发胖。

巧克力棒

虽然巧克力可以暂时补充你的精神，但巧克力棒有250卡路里，所以你可以选择低热量和饱腹感的电信，以防止你在不知不觉中发胖。

罐装花生

那些花生坚果罐装食品，很容易吃，有些经过一些加工程序添加调味料，如盐或糖，吃十个花生相当于吃半碗白米饭，所以建议每天吃不超过10个。

巧克力饼干

巧克力饼干是许多办公室职员喜欢的零食，但这些饼干大多是由糖和奶油制成的，热量很高，不能延长饱腹时间。如果你真的感到饿了，你可以喝一杯燕麦牛奶或一杯浓茶，这样你就可以真正达到减肥的效果。