2大白萝卜减肥瘦身餐 刮油吸脂瘦不停

白萝卜被称为小人参，在蔬菜和药材行业享有良好的声誉。对懒惰的人来说，它只是减肥和美丽的好伙伴。下面分享关于白萝卜的减肥餐，只要你坚持吃，你就可以减肥到你想要的水平。

白萝卜被称为小人参，在蔬菜和药材行业享有良好的声誉。对懒人来说，简直就是减肥美容的好伙伴。以下是关于白萝卜减肥减肥餐的分享，只要坚持吃就能瘦到你想要的境界。白萝卜中含有一种叫异硫氰酸的辛辣成分，能有效激活人体耳部活性氧，加速新陈代谢。白萝卜中的膳食纤维对肠道脂肪有很好的分解作用，有利于体内毒素的排出。

白萝卜减肥餐1：辣酱萝卜

材料(2人):萝卜半根、洋葱1/4、蒜1片、红辣椒1片、肉碎100克、罐头番茄100克、盐半勺、糖1勺、酱油1勺、花生酱3勺、西生菜2片。

烹饪方法(15分钟):

将洋葱、蒜、辣椒切碎。

2.将切好的洋葱、大蒜和辣椒放入耐热容器中，加入肉碎、罐头番茄、盐、糖、酱油，搅拌均匀，密封保鲜膜，放入微波炉加热5分钟。

3.取出加热的切量，加入花生酱，再搅拌均匀。

4.同时将萝卜去皮洗净，切成条状，放在西生菜上，蘸酱吃。

这样，吃白萝卜不仅可以当零食，还可以做饭。添加了大量的配料，使原本辛辣的白萝卜瞬间清爽。少放所有配料，不仅调味，而且不增加热量。

白萝卜减肥餐2：萝卜扇贝沙拉

材料(2人):萝卜1/3，罐头扇贝80克，萝卜苗适量，白芝麻1勺，蛋黄酱5勺，柠檬汁1勺，盐少。

烹饪方法(15分钟):

1.萝卜去皮洗净，切丝，扇贝隔汤，随意切开。

将蛋黄酱、柠檬汁和盐放入碗中，搅拌均匀。

将萝卜和扇贝放入碗中，充分搅拌，撒上萝卜苗和白芝麻。

喜欢吃海鲜的朋友可以这样做白萝卜。加入白萝卜的海鲜变得特别新鲜和甜。即使是沙拉也可以吃得很好吃。冷食的热量相对低于熟食，所以沙拉适合减肥的人。海鲜本身的热量也很低。没有必要考虑美味和减肥的问题。