三款自制减肥茶 排毒瘦身好帮手

现在越来越多了MM选择自制减肥茶，但现在减肥茶，哪一种真的有效？今天小边将帮助您推荐三种自制减肥茶，帮助您解毒减肥。

一、荷叶山楂茶

荷叶具有理脾、调胃、减肥的功效；山楂还具有清除脂肪、加速体内废物排泄的功能。如果你经常吃或吃得太多，你可以用这种荷叶山楂茶来帮助消化、清洁脂肪和代谢体内超负荷的废物，这对身体有很好的调节作用。体重过重或胃肠道负担过重的人也可以喝这种茶来减少脂肪和减肥。

原料：干山楂15克，干荷叶10克，陈皮10克，清水700ml、蜂蜜随意。

1.将山楂、荷叶、陈皮浸泡在清水中2分钟，再用清水冲洗。

2.将清水倒入锅中，加入山楂干、荷叶、陈皮，大火煮沸，小火煮10分钟关火。

3.盖盖炖5分钟，然后用漏网将煮好的茶倒入锅中。

4.茶温降至50°左右，根据口味加入适量蜂蜜，调整后即可饮用。

二、决明子茶

决明子可与其它花草茶搭配，具有良好的解毒油腻效果。能达到清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益眼的效果。

决明子花草茶：15克单味炒决明子或破碎明子15克，直接泡茶饮用，直至茶无色。老年人喝决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健作用。对于阴虚血少的老年人，可加入枸杞9克、杭白菊、生地5克；如果老年人有气虚，应加入3克生晒参。

原料：决明子30g(或10克决明子粉)。

用法：开水冲泡。

功效:能降压降脂，润肠通便。

三、菊楂决明子茶

原料：清洁菊花10克，生山楂片10克，决明子5克，方糖25克，

用法:将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，用沸水冲泡，盖紧浸泡半小时，每天频繁饮用几次。

功效:本品适用于更年期综合征肝肾阴虚、肝肠上亢的患者，如头晕、头痛、易怒或高血压引起头晕、失眠、多梦。