节后吃什么减肥刮油？推荐4款白菜瘦身餐

节后吃什么减肥刮油？试试卷心菜减肥餐。卷心菜的减肥效果非常明显，下面将介绍一些卷心菜减肥食谱，使用其独特的植物纤维，帮助节后达到更好的减肥效果，轻松消除毒素。

小小白菜 减肥有很大的效果

卷心菜富含膳食纤维，能增强胃肠蠕动，减少体内粪便的储存时间，增强消化吸收功能，能滋润肠道排便，减少体内毒素的积累。卷心菜中含有的果胶可以帮助人体消除多余的胆固醇。

此外，卷心菜含水量丰富，高达95%，热量很少，不会导致热量超标，变成体内脂肪堆积。卷心菜还富含维生素C和维生素E，多吃对美容有好处。

以下是小编为大家准备的四道白菜减肥菜。快来吃吧。

一、上汤白菜

材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青椒、洋葱。

做法：

1.扇贝丁洗净后，用温水浸泡20分钟；卷心菜取芯，折成整片叶子，大片可分为两三片；皮蛋、青椒和洋葱切成丁备用。

2.起油锅，油热后，洋葱丁爆香；下入扇贝丁和浸泡扇贝丁的水，大火烧开。

3.加入皮蛋丁、料酒和糖，煮沸；加入卷心菜叶，煮至透明，取出卷心菜叶装盘。

4.汤中加入青椒和少量盐调味；大火收汁至稠，倒在卷心菜上。

二、白菜炖豆腐

材料：卷心菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。

做法：

1.将豆腐切成大麻将，用开水焯一下，去除豆腥味；卷心菜斜切成片。

2.少许油放入锅中，60%热时加入姜和葱，炒一分钟白菜，继续炒一分钟豆腐。

3.加入适量水，先后加入胡椒粉、鸡精，煮5分钟，加盐调味。

三、白菜炒木耳

材料：白菜、木耳、葱、姜、胡椒、八角、盐、鸡精。

做法：

1.白菜用手撒片，木耳用温水浸泡5分钟变软，摘根洗净，葱姜切丝。

2.将油放入锅中，小火加热，加入胡椒、八角炒香，加入葱、姜炒香，再加入白菜片，大火炒均匀。

3.白菜片炒至微软时，倒入老酱油翻炒均匀，加入白糖、醋适量；

4.放入浸泡过的木耳，翻炒几分钟，撒一点盐，鸡精翻炒均匀，出锅即可。

四、白菜鸡蛋浓汤

材料:卷心菜叶三四片，两个鸡蛋，鸡精，盐，葱。

做法：

1.将卷心菜叶洗净，切成大块；打碎鸡蛋，加入少许葱末；坐油锅，炒鸡蛋，注意不要加盐。

2.鸡蛋炒好后，加热水，水没过鸡蛋，然后煮开，旁边可以再煮锅，坐开水。

3.炒锅里的水开后，把水和鸡蛋一起倒进旁边的锅里。

4.水开后，大火煮十分钟左右，直到汤色变白；汤色变白后，加入卷心菜叶，出锅前调味。

以上白菜减肥食谱有助于排毒、刮油减肥，非常适合节后减肥。MM不妨试试！