吃醋减肥法 抵抗多余脂肪

醋洋葱自然减肥是一种很好的减肥方法。优点是简单便宜，可以自然减肥，不需要严格的节食和运动。它可以帮助你燃烧体内多余的脂肪，防止脂肪堆积，洋葱富含食物纤维，有助于大肠蠕动。

醋减肥方法:醋洋葱

材料：洋葱，中等大小，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少。

做法：

1.洋葱去皮，切片。用冷水浸泡一会儿，然后排出水分；

2.将醋和盐放入锅中，加热至36摄氏度。熄火，加入蜂蜜，慢慢搅拌，溶解，加入洋葱；

3.冷却后，将洋葱和醋放入密封容器中，冷藏一周，然后开始食用。

温馨提示：如果怕酸，可以增加蜂蜜的重量，也可以用苹果醋代替。

吃法:早晚吃一次，每次吃60克左右，一小盘。如果感觉太多，可以一天吃一次，但是效果会比较长。

虽然用这种方法减肥不需要强制限食，但还是要注意保持营养均衡的饮食。如果你想更快地工作，你可以做一些轻松的运动，比如步行。

醋减肥方法:醋黑豆

醋黑豆减肥有美容效果。黑豆富含食物纤维，有助于改善便秘，其中维生素B1.E可以恢复体力，改善皮肤状况，黑豆也可以减肥。

材料：重量约两周：黑豆100克，糙米醋300毫升。

做法：

1.将黑豆放入平底锅中，加水，用中火将黑豆煮至表皮爆裂，再用慢火煮10分钟左右；

2.将煮熟的黑豆放入密封瓶中，加入糙米醋，两者的重量约为1/3和2/3；

3.冷却后密封瓶盖，膨胀后即可食用。大约需要。每天吃30粒。