红枣减肥食谱 女性瘦身养颜佳品

红枣还能保证减肥时补充人体营养，让女性健康减肥。持续吃红枣的患者比单纯服用维生素药物快3倍以上。因此，红枣有天然维生素 丸子的美誉。让我们一起来看看吧！

一、瘦身小窍门:红枣+香蕉+酸奶

这种减肥方法适合你！

1.每天早上件事就是打开饮水机，冲一杯温盐水(夏天喝凉的)。盐水可以清肠。

2.然后空腹吃12个干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可以养颜通便。

3.别忘了多吃一根香蕉。减肥非常注重肠道清洁和排便。香蕉也有排便的作用。事实上，许多减肥产品，如大印象，喝完后会上厕所，这表明减肥的基本点是光滑的。

4.早餐一定要喝牛奶。不要刻意追求脱脂，热量不会导致肥胖。30岁以上的女性应注意补钙。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡、内分泌紊乱、肥胖和痤疮。

二、吸脂:黑木耳粉+红枣粉

材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。

做法:用适量沸水冲洗黑木耳粉和红枣粉。

功效:黑木耳中的胶质能吸附残留在消化道中的杂质和废物，排出体外。此外，黑木耳中的核酸可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用一周可以起到纤维丰胸的作用。

三、节后减肥养颜:燕麦木瓜红枣汤

做法：

1、 去籽木瓜，切成细丁；

2、 洗净红枣，拍扁去核；

3、 煮开水，加入红枣，煮10分钟，等红枣出味；加入燕麦片，稍加搅拌，煮沸后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。

功效：益肝益胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。

秋天是红枣盛产的季节，女性不妨多吃红枣，既能减肥，又能补血养颜，让自己双重美丽。