4款中药减肥粥 瘦身兼进补

减肥重要的是掌握你应该吃什么。对于许多减肥失败的人来说，控制饮食是痛苦的。每天控制你的饮食摄入量无疑是一件非常困难的事情。让我们告诉你减肥时应该怎么吃。我推荐几种中药粥，它们可以帮助你快速燃烧脂肪，解毒和美容也可以起到滋补作用。来试试吧。

减肥粥

《黄帝内经》说:药以祛，食之随，谷肉果菜，食之尽。这篇文章是药粥疗法早的理论基础。药粥是用药治病、用粥矫正的好方法。香港著名减肥专家唐安膜小姐开发的减肥粥，是减肥的好方法。

中医注重药食同源。俗话说，药补水如食补，食治胜于药治。科学地将药物与食物结合起来，滋养身体，预防和控制各种疾病，尤其是美容和减肥。药粥减肥有几个优点：

1.既能减肥，又能强身健体，养颜美容，还能同时治疗体内疾病。

2.含有珍贵的功效成分。有些食物即使有功效和营养，也不能被身体吸收。药粥的特点之一是可以被身体吸收。

3.易消化吸收。即使暴饮暴食，胃肠不好，也可以食用。这时，粥变成了胃肠药粥。

4.有助于减少热量的吸收c，有人说减肥会因为空腹感而脾气暴躁，情绪不稳定，但药粥能让人觉得饱，冈这可以轻松愉快地减肥。

5.做法简单，木花钱太多。

6.避免饥饿，无论早上、中午、晚上，任何时候都可以吃，更多可以成为你的零食或零食，和限制：但好不要吃太多的胃，无论吃什么，死是健康的方式。

荷叶粥

《饮食治疗指南》说：荷叶粥能清热、宽中、散癌，主要治疗热、水肿等疾病。荷叶对降血压、减肥尤为有效。

制作方法：先一片荷叶，洗净煎汤，然后用荷叶汤加米饭和冰糖一起煮粥。荷叶煎水可连续饮用30天，每天一次，效果更快。

功效：解暑、散被血、降血压、降血脂、减肥。

适应症：高血压、血脂、肥胖、夏季炎热、头晕、尿短等。

生姜粥

制作方法:生姜8克切成薄片或细粒，红枣2枚(风寒感冒时，去红枣换成葱白2枚)，米100克加汤一起煮粥，适合和芝麻油调味。

功效：温胃散寒、活血调经、利尿祛湿、强精壮阳，加速血液循环，治疗头痛鼻塞、慢性气管炎、易感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等疾病。

宜忌：热症忌服。

薏苡仁粥

薏苡仁，又称薏米，具有健脾、补肺、利尿的功效，常服可治疗腹泻、水肿、肺痈等疾病，更有增艳肤色的功效。

制作方法：将仁捣碎成60克粉末（超市有意）和100克米饭。先加入大米汤煮稀粥，再加入惠旺仁粉煮10分钟左右，加盐调味。

功效:健脾胃，利关节，利湿抗癌。

适应症：水肿、脚气病、风湿性关节炎、女性常感腿部肥胖，可服用。