健康减肥喝什么？ 推荐自制减肥降脂4饮品

你必须节食才能减肥吗？答案肯定是否定的，今天小边将介绍四种美味的减肥自制饮料，制作简单，甜美可口，同时可以有效地减肥和减肥，快速尝试。

番茄橙汁冬瓜球

材料:冬瓜一块，橙汁一瓶或果珍250ml，一个番茄，蜂蜜15ml。

做法：

冬瓜用挖球器挖成小球，开水焯至断生，冷却后浸泡在橙汁中，冰箱冷藏过夜；

番茄从顶部横切，挖出果肉，成为空容器；

将冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄杯即可。

陈皮红豆沙

材料：红豆、水、少量冰糖、陈皮。

做法：

1.用清水浸泡洗净的红豆24小时。浸泡后，加入3倍的水，放入电饭煲中，按下烹饪按钮，就像做米饭一样。

2.煮好豆子后，加入少量冰糖(喜欢咸的可以加盐)，溶解在豆汤中备用。

3.用食品加工机将豆汤打成糊状。

4.盛出来拌上陈皮丝。

荷叶山楂薏米减肥茶

材料:荷叶干10克(约半块)，山楂干15粒，薏米10克，陈皮10克，土冰糖3小块，水4碗。

做法：

1.清洁荷叶干、山楂干、薏米和陈皮；陈皮泡软后刮去白肉；

将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮沸，转小火锅30分钟；

3.加入冰糖，待冰糖融化后关火饮用。

火龙果汁

材料：火龙果 2粒 、冰水-20ml。

做法：

火龙果剥皮，切小块。

将火龙果放入榨汁机中。

3.用冰水榨汁。

4.倒入杯中，加入冰块或冰镇。