3款美味瘦身粥 美丽好身材

三种低脂瘦身粥的制作方法简单，材料容易买到。你可以在家里为自己和家人做一锅热瘦身粥，既能御寒，又能吃得越来越瘦

三种低脂瘦身粥 轻松甩肉

红枣糯米粥

主料：糯米100克，枣70克

做法：

1.将糯米和红枣洗净，用水浸泡半小时；

2.锅中加入适量水煮沸，将浸泡好的糯米倒入沸水中；

3.放入红枣，不断搅拌，不要让米粒粘在锅底；

4.水烧开后，转小火，盖上小缝，煮30分钟；

5.打开盖子搅拌，再煮10分钟；

6.盛出，加入红糖搅拌均匀，趁热食用。

玉米面红薯粥

材料：玉米粉、红薯

做法：

1、 取100克玉米面，用冷水搅拌成糊状；红薯洗净去皮切碎；

2、 锅里加入适量的水。水煮沸后，加入准备好的玉米粉，然后将切好的红薯放入水中。需要不断搅拌，防止玉米粉粘在锅底。

Tips： 煮的时候好用文火，中间可以加一点冷水，不要太薄也不要太稠。

美颜瘦身粥

材料:大豆100克，芝麻炒椒20克，大米适量

做法：

1.将大豆洗净，用水浸泡5小时；

2、 将黄豆煮成黄豆粥，粥煮沸后，加入芝麻粉和盐调味。