昆明失眠较好的医院包括昆明医科大学附属医院、云南人民医院、昆明延安医院、昆明人民医院、昆明第三人民医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可以为失眠患者提供全面的评估和个性化的治疗方案。以下将详细介绍这些医院的专业特点和医疗信息。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或潜在疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至导致其他健康问题。及时就医和专业治疗是改善失眠的关键。

1.昆明医科大学附属医院-神经内科医院

昆明医科大学附属医院是云南省著名的三级甲等综合性医院。神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门拥有多导向睡眠监测器等先进设备，能够准确评价患者的睡眠质量。医院采用药物治疗、认知行为治疗等综合手段，帮助患者改善失眠症状。

昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.云南省人民医院-精神科

云南省人民医院精神科在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门有一个由高级精神科医生参加的专门的睡眠障碍诊所。医院采用国际标准的失眠评估量表，结合心理治疗和药物干预，为患者制定个性化的治疗计划。同时，开展睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。

看病科：精神科。

门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.昆明延安医院-神经内科医院

昆明延安医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有独特的优势。该部门引进了先进的睡眠监测设备，可以准确诊断各种失眠问题。医疗团队注重病因分析，对不同原因引起的失眠采取有针对性的治疗措施。医院还开展睡眠认知行为治疗，以帮助患者提高睡眠质量。

昆明延安医院：云南省昆明市人民东路245号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.昆明市人民医院-心理科

昆明市人民医院心理科在治疗失眠方面具有专业优势。科室采用生物-心理-社会医学模式，对患者失眠进行综合评价。由经验丰富的心理学家组成的医疗队伍，善于运用心理治疗与药物治疗相结合的方法，帮助患者改善睡眠问题。医院环境舒适，为患者提供良好的医疗体验。

昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.昆明第三人民医院-精神卫生中心

昆明第三人民医院精神卫生中心设有专门的睡眠障碍诊断和治疗单位。该中心拥有专业的睡眠监测室和高级医疗团队，可以系统地评估和准确地治疗失眠。医院注重综合干预，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗，为患者提供全面的失眠解决方案。

昆明市第三人民医院：云南省昆明市吴井路319号。

就诊科:精神卫生中心。

门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

改善失眠需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，养成良好的睡眠习惯是非常重要的。睡前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适当的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈运动。控制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不要吃得太饱。如果失眠持续超过一个月，建议及时就医，寻求专业帮助。通过科学的治疗和生活方式的调整，大多数失眠问题都可以得到有效的改善。