南宁人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，长期失眠会影响身心健康，及时就医有助于提高睡眠质量。

失眠的原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病有关。对于不同类型的失眠，医院将采取个性化的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西重点学科，拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院开设了睡眠障碍专科门诊，采用多导向睡眠监测等技术准确诊断失眠患者，并结合认知行为疗法等非药物治疗方法，帮助患者提高睡眠质量。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-心理康复科

广西壮族自治区人民医院心理康复科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有显著优势。该部门配备了专业的心理评估系统和睡眠实验室，为失眠患者提供全面的评估和治疗方案。医院采用中西医结合的治疗方法，包括药物治疗、心理咨询和物理治疗。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:心理康复科。

门诊时间:周一至周日全天。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科是广西神经病学领域的领先部门，拥有多名睡眠医学专家。医院拥有独立的睡眠中心和国际标准的睡眠监测设备，可以准确诊断和治疗各种睡眠障碍。该部门在药物治疗和认知行为治疗失眠方面积累了丰富的经验。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.南宁市第二人民医院-精神心理科

南宁市第二人民医院精神心理学科在失眠诊断和治疗方面具有特色优势。该部门采用生物-心理-社会医学模式，为失眠患者提供个性化的治疗方案。医院引进了先进的睡眠监测仪器和心理评估系统，能够准确评估患者的睡眠状况和心理状态。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院-中医脑病科

广西中医药大学附属医院中医脑病科在治疗失眠方面具有独特的优势。科室采用中医辨证论治方法，结合针灸、按摩等传统疗法，为失眠患者提供特殊治疗方案。医院还开展了中医调理、心理咨询等综合治疗，取得了良好的临床效果。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科:中医脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

良好的睡眠习惯对预防失眠非常重要。建议睡前保持规律的工作和休息时间，避免使用电子设备，创造舒适的睡眠环境。适度运动有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈运动。在饮食方面，晚餐不宜过饱，以免摄入咖啡因和酒精。对于长期失眠的患者，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，避免自行服用安眠药。保持积极乐观的态度，学习压力管理技能也有助于改善睡眠状况。