南宁治疗失眠较好的医院包括南宁人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。公立医院在医疗技术、设备条件和专家团队方面具有显著优势，可以针对不同类型的失眠问题制定个性化的治疗计划。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的。长期失眠会影响健康和生活质量。及时就医有助于明确病因并得到有效治疗。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西省重点专科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面有着丰富的经验。该部门配备多导向睡眠监测器等先进设备，可准确评价失眠患者的睡眠质量。医院采取药物治疗结合认知行为治疗等综合干预措施，帮助患者改善睡眠问题。专家团队在失眠、焦虑、抑郁等复杂病例的诊断和治疗方面具有独特的优势。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-精神科

广西壮族自治区人民医院精神心理科是该地区著名的睡眠障碍诊断和治疗中心。该部门设有专门的睡眠障碍诊所，采用国际标准的失眠诊断和治疗过程。医院拥有专业的心理评价体系和睡眠实验室，可为患者提供全面的睡眠质量评价和心理干预。在治疗顽固性失眠时，该部门形成了药物与非药物相结合的特殊治疗方法。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

治疗科：精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科在睡眠障碍领域有着深厚的临床积累。该部门引进了国际先进的睡眠监测设备，可以准确诊断各种失眠问题。医院采用多学科合作模式，结合神经调节技术等创新疗法，为顽固性失眠患者提供更多的治疗选择。专家团队在失眠发病机制研究方面取得了许多科研成果。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30.周六上午半天门诊。

4.南宁市第二人民医院-心理科

南宁市第二人民医院心理科在治疗失眠伴情绪障碍方面具有特殊优势。该部门采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供个性化的失眠治疗方案。医院配备专业的心理治疗师团队，能够有效干预失眠的心理因素。在青少年、老年人等特殊人群的失眠治疗方面积累了丰富的经验。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:心理科。

诊所时间：周一至周五全天，周六上午半天，具体时间为8天:00-12:00，14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院-中医脑病科

广西中医药大学附属医院中医脑病科采用中西医结合治疗失眠效果显著。科室充分发挥中医特色优势，采用针灸、按摩、中医等传统疗法提高睡眠质量。医院根据患者的身体特点，制定了个性化的调理计划。在治疗药物依赖性失眠和更年期失眠等困难病例方面具有独特的疗效。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科:中医脑病科。

门诊时间:周一至周日全天开放，上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

保持良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。建议保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技巧有助于缓解睡前焦虑。如果失眠症状持续两周以上，应及时寻求专业帮助。