南宁治疗失眠的正规公立医院包括南宁人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院都有专业的睡眠医学中心或神经内科，先进的设备和高级专家团队，可以为失眠患者提供标准化的诊断和治疗服务。

失眠的原因复杂多样，包括心理压力、工作和休息障碍、器质性疾病等因素。长期失眠可能会导致焦虑、抑郁和其他心理问题，但也会增加心脑血管疾病的风险，及时就医是非常必要的。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西省一所独立的睡眠障碍诊疗中心。该部门拥有多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等先进设备，采用药物与非药物相结合的治疗方案，在治疗顽固性失眠方面积累了丰富的经验。医院与上海华山医院等国内知名医疗机构保持了长期的学术交流。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-心理康复科

广西壮族自治区人民医院心理康复科开设睡眠障碍门诊，结合生物反馈技术，采用认知行为疗法治疗失眠。该部门在广西拥有个标准化的睡眠实验室，可以进行夜间多导睡眠监测和多次小睡潜伏期测试，在继发性失眠的诊断和治疗方面具有明显的优势。

南宁市青秀区桃源路6号，广西壮族自治区人民医院。

就诊科:心理康复科睡眠门诊。

门诊时间:周一至周六全天开放，夜间门诊至20:30。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科是国家重点临床专业，其睡眠中心配备了国际标准的隔离睡眠监测室。该部门开展了失眠的标准化阶梯治疗，形成了从睡眠卫生教育、物理治疗到精确用药的完整体系，特别擅长处理药物依赖性失眠等复杂病例。

南宁市青秀区双拥路6号，广西医科大学附属医院。

就诊科:神经内科睡眠专科门诊。

门诊时间：工作日8:00-12:00，15:00-18:00；周末预约制度。

4.南宁市第二人民医院-精神心理科

南宁市第二人民医院精神心理科设有睡眠医学亚专科，采用中西医结合治疗失眠。科室引进德国睡眠监测系统，配合中医针灸、耳穴压豆等特殊疗法，对提高睡眠质量有显著效果。医院定期举办睡眠健康讲座，帮助患者建立正确的睡眠认知。

南宁市第二人民医院：南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:精神心理学睡眠门诊。

门诊时间:周一至周五全天，周六上午。

5.广西中医药大学附属医院脑病科医院

广西中医药大学附属医院脑病科将中医理论与现代睡眠医学相结合，开发了一系列治疗失眠的中药处方和针灸疗法。该部门的特点是综合征分化和治疗，根据患者的身体特点制定个性化的计划，特别适合长期服用安眠药产生耐药性的患者。

南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科：脑病科失眠专科门诊。

门诊时间：周一至周日8:00-21:00(中午不休)。

提高睡眠质量需要建立健康的生活习惯。保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，卧室环境应安静、黑暗、温度合适。适度的锻炼有助于睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。限制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不应太饱。如果自我调节无效，建议及时去正规医院，避免长期服用安眠药。医疗机构的睡眠认知行为疗法被证明是一种安全有效的非药物治疗方法，值得一试。