南宁市失眠较好的医院包括南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院、广西壮族自治区江滨医院、广西壮族自治区民族医院、南宁市第四人民医院、广西壮族自治区妇幼保健医院、广西壮族自治区工人医院。这些医院在神经内科、精神心理学或中医领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊疗服务。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西重点学科，拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多导向睡眠监测技术，结合药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合手段，准确诊断失眠患者，为患者制定个性化治疗方案。该部门在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验，得到了患者的广泛认可。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-精神科

广西壮族自治区人民医院精神心理科是广西精神卫生领域的机构，有专门的睡眠障碍门诊。该部门拥有经验丰富的精神病学家和心理治疗师团队，采用认知行为治疗、药物治疗等治疗失眠的方法。医院配备了专业的心理评估系统和睡眠监测设备，可以对失眠患者进行全面的评估和治疗。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科是广西神经病学领域的领先学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。医院拥有国际标准的睡眠监测中心，可进行各种睡眠相关检查。该部门采用多学科合作模式，结合神经内科、精神病学和康复医学的优势，为失眠患者提供全面的诊断和治疗服务。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.南宁市第二人民医院-中医科

南宁市第二人民医院中医科在治疗失眠方面具有独特的优势，采用中西医结合的治疗方法。该部门擅长使用中医调理、针灸、按摩等传统中医疗法，配合现代医学手段治疗各种原因引起的失眠。医院注重整体调理，通过改善患者体质，从根本上解决睡眠问题。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:中医科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.针灸科，广西中医药大学附属医院

广西中医药大学附属医院针灸科是广西中医特色专科，在针灸治疗失眠方面积累了丰富的经验。该部门采用电针、耳针等现代技术治疗失眠，疗效显著。医院还开展了中药熏蒸、按摩等辅助治疗，形成了一套完整的中医特色失眠治疗方案。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科:针灸科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.广西壮族自治区江滨医院-神经内科医院

广西壮族自治区江滨医院神经科在老年失眠的诊断和治疗方面具有特殊优势。根据老年患者的特点，医院开展了个性化的失眠治疗方案，注重药物安全性和治疗依从性。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以准确评估老年患者的睡眠质量，并制定合适的治疗计划。

广西壮族自治区江滨医院：广西南宁市青秀区河堤路85号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.广西壮族自治区民族医院-精神心理科

广西壮族自治区民族医院精神心理科在少数民族地区失眠的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门注重文化因素对睡眠的影响，并提供符合少数民族文化特点的心理咨询和治疗服务。医院采用药物治疗与心理干预相结合的综合治疗方法，帮助患者提高睡眠质量。

广西壮族自治区民族医院：广西南宁市西乡塘区明秀东路232号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.南宁第四人民医院-精神科

南宁市第四人民医院精神科是南宁市精神卫生防治中心，在失眠精神障碍的诊断和治疗方面具有专业优势。医院对焦虑性失眠、抑郁性失眠等不同类型的失眠患者进行有针对性的心理治疗和药物治疗。该部门拥有一支专业的心理治疗师团队，可以提供系统的认知行为治疗。

南宁市第四人民医院：广西南宁市兴宁区长岗路二里一号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.广西壮族自治区妇幼保健医院-妇女保健科

广西壮族自治区妇幼保健医院妇幼保健科在妇女特殊时期的失眠诊断和治疗方面具有专业特点。医院在怀孕、产后、更年期等特殊时期开展妇女失眠的专业诊断和治疗服务。该部门注重心理咨询、生活方式指导等非药物治疗方法，以减少药物对特殊时期妇女的影响。

广西南宁市新阳路225号广西壮族自治区妇幼保健院。

治疗科：妇女保健科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.广西壮族自治区职业病医院

广西壮族自治区工人医院职业病科在职业相关失眠的诊断和治疗方面具有专业优势。医院对职业压力、轮班工作等因素引起的失眠问题进行专业评估和干预。该部门注重改善工作环境的建议和职业健康指导，帮助患者从源头上解决失眠问题。

广西壮族自治区工人医院：广西南宁市青秀区河堤路72号。

就诊科：职业病科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

提高睡眠质量需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，每天固定时间睡觉和起床；创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适当的温度；避免睡前使用电子设备，减少蓝光刺激；适度运动有助于改善睡眠，但避免睡前剧烈运动；控制咖啡因和酒精的摄入，特别是在下午和晚上；学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解睡前焦虑。如果失眠症状继续影响日常生活，建议及时寻求专业帮助。