南宁治疗失眠的正规医院包括南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科、精神心理学或中医领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。公立医院保证医疗技术、设备条件和医生资格，患者可根据自身情况选择合适的医疗机构。

失眠可能是由心理压力、不规律的生活习惯或器质性疾病引起的。长期失眠会影响身心健康。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西省重点专业，拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗队伍。该部门开展多导向睡眠监测、认知行为治疗等特色项目，对各种睡眠障碍有丰富的诊断和治疗经验。医院注重失眠的个性化治疗，结合药物和心理干预，帮助患者提高睡眠质量。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科

广西壮族自治区人民医院精神心理科是该地区著名的精神卫生诊断和治疗中心，有专门的睡眠障碍诊所。该部门采用药物治疗和心理咨询相结合的综合治疗方法，为不同类型的失眠患者制定个性化的治疗方案。医院拥有专业的心理评估系统和睡眠实验室，可以准确评估失眠的程度和原因。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

3.广西医科大学附属医院-神经内科

广西医科大学附属医院神经内科是广西神经病学领域的领先部门，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门配备了国际标准的睡眠监测室，进行失眠的病因学检查和精确治疗。医院采用多学科合作模式，结合神经调节技术和药物治疗，为顽固性失眠患者提供专业的解决方案。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

治疗科：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30，周六上午8:00-12:00。

4.南宁市第二人民医院-中医科

南宁市第二人民医院中医科在治疗失眠方面具有独特的优势，采用中医调理、针灸、按摩等传统中医疗法。科室注重整体调理，通过辨证治疗提高患者睡眠质量。医院中医失眠门诊采用经验丰富的老中医，采用不同类型失眠的个性化治疗方案。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:中医科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院-针灸科

广西中医药大学附属医院针灸科是国家重点专科，治疗失眠疗效显著。该部门采用针灸、耳穴压豆等特殊疗法，配合中药调理，帮助患者改善睡眠障碍。医院失眠治疗中心有许多针灸专家，为不同类型的失眠制定个性化治疗计划。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科:针灸科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

为了预防失眠，我们需要建立有规律的工作和休息习惯，保持适度的锻炼，避免睡觉前使用电子设备。创造一个舒适的睡眠环境，控制卧室的温度和光线。睡觉前避免吃咖啡因和酒精，晚餐不要吃得太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于改善睡眠。长期失眠应及时就医，避免滥用安眠药物。保持积极乐观的态度，适当的减压对提高睡眠质量也很重要。