南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院、广西壮族自治区江滨医院、广西壮族自治区民族医院、南宁市第四人民医院、广西壮族自治区妇幼保健医院、广西壮族自治区工人医院。这些医院在神经内科、精神心理学或睡眠医学中心有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病等原因引起的。长期失眠不仅会影响生活质量，还会引起焦虑、抑郁等心理问题，需要及时就医。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西的重点学科，拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队。该部门在诊断和治疗失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍方面有丰富的经验，并采用药物治疗、认知行为治疗等综合手段来提高患者的睡眠质量。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科

广西壮族自治区人民医院精神心理科是该地区著名的精神卫生诊断和治疗中心，拥有专门的睡眠障碍诊所。该部门采用多导向睡眠监测等技术，准确评估失眠的原因，并结合心理治疗和药物干预制定个性化的治疗计划。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间:周一至周日全天。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科在神经系统疾病的诊断和治疗方面处于领先地位。该部门设有睡眠障碍门诊和国际标准睡眠监测室，可准确分类和治疗各种失眠。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.南宁市第二人民医院-心理科

南宁市第二人民医院心理科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有特色优势。该部门注重心理因素引起的失眠，通过心理咨询、放松训练等非药物治疗帮助患者改善睡眠状况。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院-中医脑病科

广西中医药大学附属医院中医脑病科充分发挥中医特色优势，采用中医调理、针灸、按摩等传统疗法治疗失眠，特别适合西医不耐受或希望采用自然疗法的患者。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科:中医脑病科。

门诊时间:周一至周日全天。

6.广西壮族自治区江滨医院-神经内科医院

广西壮族自治区江滨医院神经内科在老年人失眠的诊断和治疗方面有着丰富的经验。针对老年人常见的睡眠问题，该部门提供专业的评估和个性化的治疗方案，以帮助提高睡眠质量。

广西壮族自治区江滨医院：广西南宁市青秀区河堤路85号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.广西壮族自治区民族医院-精神科

广西壮族自治区民族医院精神科设有睡眠障碍专科，采用中西医结合治疗各种失眠。科室环境舒适，医务人员耐心细致，为患者提供温馨的医疗体验。

广西壮族自治区民族医院：广西南宁市西乡塘区明秀东路232号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.南宁市第四人民医院-心理科

南宁市第四人民医院心理科在失眠情绪问题的诊断和治疗方面具有专业知识。该部门重视失眠与心理健康的关系，并通过综合干预帮助患者重建健康的睡眠模式。

南宁市第四人民医院：广西省南宁市兴宁区长路二里1号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.广西壮族自治区妇幼保健院-心理科

广西壮族自治区妇幼保健院心理科特别关注孕妇和更年期妇女的失眠。该部门为妇女特殊生理期的睡眠障碍提供专业的诊断和治疗服务，以确保妇女的身心健康。

广西南宁市新阳路225号广西壮族自治区妇幼保健院。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

广西壮族自治区工人医院-职业病科

广西壮族自治区工人医院职业病科在职业因素引起的失眠诊断和治疗方面有着丰富的经验。该部门特别关注轮班工作、职业压力等因素对睡眠的影响，并提供有针对性的干预措施。

广西壮族自治区工人医院：广西南宁市青秀区柳沙路2号。

就诊科：职业病科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善失眠需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，每天固定时间睡觉和起床；睡觉前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境；限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱；白天适度锻炼，但睡前避免剧烈活动；学习深呼吸、冥想等放松技能来缓解压力。如果自我调节无效或失眠持续一个月以上，应及时寻求专业帮助。