月经是女性特殊的生理期，进入月经期，女性逐渐变得脆弱。饮食和休息不当，身体状况不佳可能会导致痛经，成为女性的噩梦。那么，虽然我们应该特别注意月经期间的饮食，但月经期间我们不能吃什么呢？了解你在月经期间不能吃的东西，你也可以对自己和你的家人负责。让我们来看看下面的相关介绍。

糖是月经期间不能吃的东西之一

糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人的肠胃更喜欢糖。

月经期间不能吃的东西二、酒

酒会消耗体内的维生素B和矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的动态激素。

月经期间不能吃的三种食物，奶酪食物

奶酪是痛经的祸根，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

月经期间不能吃的东西之四，高脂肪食物

牛、猪、羊肉是高脂食品，吃多了会消耗体内大量的矿物质。

月经期间不能吃的东西五，冷食

例如水产品，一些蔬菜，如苦瓜，黄瓜，竹笋等！

六、月经期间不能吃的东西，田螺

田螺性凉，能清热。月经期间避免吃田螺等寒性物质。

月经期间不能吃的七种食物，牛奶

奶酪是痛经的祸根：如牛奶、起司、奶油、酵母乳等，这些食物会破坏镁的吸收。

月经期间不能吃的八种食物，咸的食物

这种食物，如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致月经头痛、兴奋等症状。

月经期间不能吃的东西9，螃蟹

螃蟹性凉，能清热凉血，散瘀。女性在月经期间应避免吃冷的东西，尤其是患有冷痛经的人。

月经期间不能吃的十种食物，巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会导致更多的情绪不稳定和糖瘾，除了脂肪，还会增加对维生素B的需求。

同时，糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人们更喜欢糖。吃高糖甜食不仅不能改善月经不适，还会影响体内激素的平衡，加重不适感。

月经期间不能吃的东西之十一，绿茶

月经血液中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此女性月经后会流失大量铁，应多补铁。

茶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道中的铁离子结合，产生沉淀，阻碍百肠粘膜对铁离子的吸收；会使乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

十二、辣椒、丁香、胡椒等月经期间不能吃的东西

月经期间应吃清淡、口感平淡、营养丰富的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，导致月经提前和月经过多。

胡椒、丁香、胡椒等食物都是配料，在普通烹饪中，放一些可以使食物的味道更好。然而，月经妇女不应该吃这些辛辣和刺激性的食物，否则很容易导致痛经、月经和血液过多等疾病。

十三、经期不能吃的东西，苏打水

许多喜欢喝含气饮料的女性在月经期间会感到疲劳、虚弱和抑郁，这是铁缺乏的表现。

由于苏打水和其他饮料大多含有磷酸盐，它们与体内的铁制裁发生化学反应，使铁难以吸收。由于苏打水中的碳酸氢钠和胃液中和，多喝苏打水会降低胃酸的消化能力和杀菌效果，影响食欲。

月经期间不能吃的14种食物，冷饮

寒性月经患者不宜饮用。月经饮食方面，要避免吃冷的食物。传统医学认为血热就行，寒冷就滞。

月经期如果饮食冷，一是阻碍消化，二是损害人体阳气，导致内寒，冷凝滞，可使月经血液运行不良，导致月经血液过少，甚至痛经。

即使在炎热的夏天，月经期间也不应该吃冷饮。月经期间的饮食应该是煮熟和温暖的食物。冬天，你也可以吃一些温暖的食物，如羊肉、鸡肉和龙眼。

以上是月经期间不能吃的相关介绍。事实上，只要女性在月经期间尽量避免吃这些食物，保持良好的生活习惯，就可以避免痛经。