月经不规律是女性常见的问题，月经不规律可能是过度减肥，也可能是过度补充，女性避免使用激素保健产品，不能服用抗生素药物，女性长期吸烟和饮酒会影响卵巢健康，从而导致月经紊乱，为什么你的“阿姨”总是不准时？

你知道月经不调的原因吗？

1、过度减肥：过度减肥容易引起月经紊乱，妇女应选择科学合理的减肥方法，避免饮食减肥，饮食减肥会导致身体营养不良，营养不良会导致免疫力下降，会增加妇女生病的风险，但也会影响月经和血液的顺利排出。

2、过度补充剂：女性过度补充剂会对身体造成损害，会增加肾脏和肝脏的负担，过度补充剂会影响激素的正常分泌，容易导致月经紊乱，从而影响生育能力，女性注意不要服用激素保健产品，更不用说使用抗生素药物了。

3、心理压力：白领女性容易出现月经问题，生活压力容易导致月经紊乱，会影响体内激素分泌，容易导致内分泌紊乱，内分泌紊乱会导致女性月经紊乱，所以女性朋友应及时缓解心理压力，注意生活节奏的调整。

如何调节女性月经不调？

1、尽量使生活有规律：生活不规律、熬夜、过度劳累会导致月经不规律，女性尽量使生活有规律，有规律的生活习惯可以提高身体素质，可以调节女性月经可以有效改善月经紊乱，良好的生活习惯有利于身体健康。

2、必要时去看医生：如果妇女持续出血，她们需要去医院做详细的检查。月经不规律主要是由疾病引起的。长期月经不规律的妇女应更加注意体检，了解具体情况。如果是由疾病引起的，应积极配合医生的治疗。

3、防寒:月经期间要保暖，月经期间不要吃冷食，要注意合理补充营养。女性平时要多吃铁含量高的食物，避免缺铁性贫血，否则会导致月经延迟，影响月经的正常到来。同时要注意心态的调整。

女性月经不规律的原因是什么？过度减肥容易导致月经紊乱，生活不规律容易导致月经紊乱，女性尽量使生活有规律，做好身体温暖工作，避免腰部和腹部感冒，否则会影响月经期的到来，但也要做好妇科体检，定期到医院进行复查。